반응형 도전/24년 4월 운동 도전2 4월 3일 웨이트 4월부터 아파트 헬스장 등록 등운동 - 턱걸이 머신 -60kg 5회 5세트 - 렛풀다운 10회 6세트 (40 40 40 40 35 35) - 시티드 로우 머신 10회 5세트 (40 50 50 50 50) 일주일 3회, 30~40분씩 1부위 중량 최대한 추후 운동 적응되면 방법 고민 도전/24년 4월 운동 도전 2024. 4. 3. 더보기 ›› 4월 2일 러닝 지난번 감기 이후로 러닝을 중단하고, 여행도 취소가 되면서 안뛰었습니다 다시 작심삼일 시작합니다 오전 6시10분~40분 러닝 3㎞ 완료 업무시간에 피곤함을 각오로 했는데 오히려 몸이 개운한 기분 내일은 웨이트 도전/24년 4월 운동 도전 2024. 4. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
